【顔ツボ刺激で簡単に小顔ゲット！】【黒豆で脂肪ブロック！太らない体になれる！】【青パパイヤで脂肪分解！】
【顔ツボ刺激で簡単に小顔ゲット！】
ダイエット…というと体にばかり意識が向いてしまう方が多いですよね？いくら綺麗な体を手に入れたとしても、“顔”はどうでしょうか？ダイエット生活を充実されている方に質問なのですが、体と連動して顔にもダイエット効果ってありましたか？ダイエット生活が順調できちんと脂肪燃焼した効果で体重減少！服のサイズもダウンした！…はずなのに誰も気づいてくれないことって経験ありませんか？ダイエットを意識している中で見落としがちなのは“顔”なのです！顔は本当に大切です。洋服をまとうこともない裸一貫のような顔に余分な肉がついているようでは、“痩せたね！”と声をかけられることを遠ざけてしまっているかもしれません。しかし、顔の余分な肉を落とすことはむずかしいと思いませんか？ついつい体の方に集中した結果が、顔と体のバランスが合わない悲惨な姿を作ってしまっているとしたら…こんな残酷な話はありませんよね？
体質改善を行って痩せやすい体作りをするのと並行して、すっきりとした“無駄のない小顔”を目指していくことが、皆さんの思い描く理想の自分の体型に近づく近道なのではないでしょうか？アンバランスな姿にはなりたくありませんよね？しかも、体だけ均整がとれたとしても顔に意識を持っていなかったら、実際はそうでもないはずなのに“顔が大きい人”と周りに認識されてしまうのも嫌だと思いません？こんな重要なことを見落としてしまうのは恐ろしいことでしょう。体質的に顔も一緒にダイエット作用が働く方は良いですけど、日本人はどちらかというと顔は痩せにくいようです。皆さん、鏡を見てみましょう。じっくり見てみましょう。どうでしょうか？満足する均整を持っているお顔ですか？頬の肉をつついたり引っ込めたりしながら“もう少し頬のお肉が無くなれば…”とか、両手で頬を持ち上げて“もう少し引き締まっていれば…”など思うようであれば、ぜひ“顔のダイエット”を意識していきましょう！
顔やせグッズはたくさん売られていますが、１番効果的で実用的な方法とは「顔ツボ」の刺激でしょう。やり方はとっても簡単です。お風呂に入って老廃物と一緒に汗を流しながらのリラックス空間で、顔のツボを刺激してあげるだけなのですから。首から上にある顔の代謝って、皆さんが思っている以上に鈍いのです。何もしない日常生活の中で、血流の流れもリンパの流れもあまり良い状態を保つことはむずかしい部分なのです。顔のツボを刺激してあげることで、固まりかけているような血流やリンパの流れをスムーズにしてくれるので、余分な脂肪の付きにくい顔になるでしょう。
口の両端にあるツボを刺激すると顔の歪みが整えられると言われています。耳の先からこめかみの間のツボを刺激するとアゴのたるみや二重アゴに効果的と言われています。目の下のツボを刺激することで、むくみを取ってくれると言われています。この３つのツボ刺激をゆっくりと行うことで、顔ダイエットの効果は十分に得られるはずです！皆さん、今日から“顔”も意識したバランスの良いダイエット生活を過ごしてみませんか？
【黒豆で脂肪ブロック！太らない体になれる！】
黒光りするつるんとした物体…、お正月などの日本行事の際の食卓には必ずと言っていい程に登場する…そう、「黒豆」です！お母さんが作ったり、和所弁当を買った時の端っこに入れられたり意外に目にすることってありますか？アジア伝統の食材なのに、私たちの日常生活では「黒豆」に出会う機会って限られていると思いませんか？これは自分が“食べよう！”と強く意識を働かせないと、なかなか口にすることもないですよね…。しかし、黒豆には驚くべきダイエット作用が詰め込まれていたのです！皆さん、黒豆のダイエットパワーをご存知でしたでしょうか？ダイエット生活を心掛けている方たちには、ぜひとも日常生活に積極的に取り入れて頂きたい食材です。テレビで特集を組まれるほど「黒豆ダイエット」の力は最強の作用を発揮してくれるのですから！ここまで言われると黒豆に興味を持たれる方が出てくるかと思います。その作用が本物の力なのか、ぜひとも体験することで確信して頂きたいダイエットポイントの食材・黒豆をご紹介したいと思います！
黒豆の効果的な作用は“対脂肪”です。黒豆の黒い姿には“アントシアン”と言われる色素の成分です。このアントシアンには体内が脂肪を吸収するのを防ぎながら余分な脂肪を排出しようとする作用があると言われています。何とも優秀な働きだとは思いませんか？“とにかく脂肪を撃退しよう！”という力を感じますよね。さらに嬉しいことに、排除しようという黒豆の働きは脂肪にだけ向けられているのではないのです！ダイエットの妨げである体内の活性酸素にも向けられているのです！活性酸素を除去して体の酸性化を防いでくれる作用まで持っている黒豆には驚かされてしまいますね。まだまだ黒豆作用は続きますよ！黒豆に含まれる“サポニン”は肥満体質改善、“レシチン”は血液サラサラ作用、“リノール酸”は動物性脂肪を溶かします。他にも満腹感も持続して便秘解消作用を働きかけてくれる驚異の黒豆を活用したダイエットは、もともと美人大国・韓国で考案されたダイエット方法です。最も効果を得るためには１日に７０グラムの黒豆を摂取すると良いと言われています。皆さんも韓国美人に習ってダイエット生活に黒豆を活用してみませんか？
ダイエット食の有効的な活用方法は、その食材単品に頼らないことです。どうしても“この食べ物がダイエットに良い！”と聞くと、皆さんその食材の単品摂取という間違ったダイエット意識が芽生えてしまい…実践して失敗してしまうのです。１品の食材でダイエットが成功する訳ありません。体に必要な栄養素はたくさんあるのに、１品で補うことなんてできないのですから。他の食品ほどよく摂取して、ダイエット作用の働きやすい体の基礎を維持していかなければ体を壊して終わりでしょう。食生活はバランスよく！を心掛けてください。バランス良い食生活にダイエットサポートのオプション食品として、ダイエット作用に効果的と言われる食材を追加して摂取することが正しいダイエット食生活です！皆さん、間違った意識は捨てて、確実な成果をあげていきましょう！
【青パパイヤで脂肪分解！】
「青パパイヤ」という響きには、思春期のような青臭くて照れくさいイメージを持ってしまうのは私だけでしょうか？これは個人的感想なのであまり意識しないで頂きたいのですが、そもそも皆さんは「青パパイヤ」はご存知でしょうか？沖縄に住まわれている方には親しみのある食材だと思いますが、本州に住む方にとってはなかなか口にする機会がないかもしれません。青パパイヤはフルーツ感覚と言うよりも野菜感覚で頂く食材ですね、フルーツとして売られているオレンジ色のパパイヤのようにとろけるような甘味や食感はありません。ほんのりとした甘味はありますが、もっとシャキシャキした食感で、生で食することはほとんど無いでしょう。熱を通して“おかず”としての調理方法で美味しく頂く食材でしょう。
青パパイヤも普通のパパイヤも元は同じものですが、青パパイヤはパパイヤが完熟する前に収穫された青い状態のパパイヤです。青パパイヤも収穫せずに完熟させれば通常のパパイヤとなるわけですね。南国地方独自の青パパイヤ食文化には、本州のフルーツや野菜では得られない優れたダイエット作用があると注目されているようです。今までは意識していなかった方も、青パパイヤのダイエット作用を取り入れてみてはいかがでしょうか？
青パパイヤには「パパイン」と言われる成分が含まれています。この成分は摂取した食べ物を消化しやすくさせる働きがあるといわれています。パパインには、タンパク質や脂肪の分解酵素が含まれているからだそうです。また、「消化酵素」も多く含まれているために太りにくい体質作りをしてくれる作用も働くそうです！TVで青パパイヤ料理を毎日の食生活に取り入れて１０キロ単位の減量に成功した方がいらっしゃいましたが、あながち嘘（やらせ）ではなかったようですね。食物繊維も豊富に取り入れることが出来るので、余分な脂肪を分解・排出する作用が結果として体内サイクルを活性化させることになり、減量としての数字に繋がったのではないでしょうか？何となくですが…モリモリ食べればどんどん腸内が掃除されていくイメージがありませんか？シャキシャキの生の青パパイヤは熱を通すとしんなり食べやすい食感になるので、熱を通してからサラダ感覚で摂取することもおススメです。
青パパイヤの調理方法はとっても簡単ですよ。皮をむいたら中身をスライサーなど使用して薄く細い千切り状態にします。これだけを送料のゴマ油と塩コショウで炒めても美味しいですが、青パパイヤ自体に主張しすぎる風味はないので、他の料理に混ぜて調理しても違和感なく取り入れることが出来ると思います。皆さんの好みに合わせて色々なパパイヤ料理に挑戦してみてください。調理の際には必ずゴム手袋を付けてくださいね。青パパイヤは消化酵素が強いので手が荒れてしまうかもしれません。十分に気を付けて効果的なダイエット作用だけ取り入れていきましょう！
普通のスーパーでは残念ながら売られていない場合もありますので、インターネットなどで青パパイヤが売られているお店を探すことから始めてみましょう。皆さんの近所にも売られていると良いですね！
